Mit és hogyan fogyasszunk sportolás előtt?
Tökéletes lehet egy alacsony zsírtartalmú turmix, ami tartalmaz mindent, amire a szervezetnek egy edzés előtt szüksége van.
Jó kiindulási pontnak a banán, könnyen emészthető szénhidrátjait a szervezet energiává alakítja át és magas kálium szintje segít a görcsök megelőzésében.